5公里多遠,廉坤

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

五行思想

水生木（すいしょうもく）木は水によって養われ、水がなければ木は枯れてしまう。相剋（そうこく）相剋関連図。相手を打ち滅ぼして行く、陰の関係。木剋土（もっこくど）木は根を地中に張って土を締め付け、養分を吸い取って土地を痩せさせる。

男土女火相配吗土命男和火命女的婚姻怎样

男土女火相配吗土命男和火命女的婚姻怎样作者：农历小编来源自：农历网时间：2023-08-08 两人在一起合不合适，其实有很多种评判标准，看双方的五行属性不失为一种好方法，男土女火相配吗？土命的人性情温顺，火命的人脾气很大，土命人可抚慰火命人的急性子，火命人可促进温吞的土命人更积极，小编将为大家解答土命男和火命女的婚姻怎样，喜欢的就快来吧! 【男土女火相配吗】性格互补男土命人和女火命人是很相配的，男土命人性格憨厚，他们踏实稳重，而女火命人是比较活泼开朗的。两个人是互补的性格，都说两人中需要有一个明事理的人，男土命人就是维持家庭和谐的。他会包容对方的小脾气，而且喜欢默默奉献。会让女火命人打心眼里觉得对方好的。关系和谐

秀茂坪邨

秀茂坪邨（英語： Sau Mau Ping Estate ）是香港的公共屋邨之一，位於九龍觀塘區秀茂坪，主要由房屋署總建築師（3）負責設計，委聘胡周黃建築師事務所為第十五期 [註 1] 作詳細設計工作 [2] ，而李景勳、雷煥庭建築師有限公司（ALKF+）則負責整個第十期 [註 2] 的設計工作 [3] 全邨現由創毅物業服務顧問有限公司負責屋邨管理。截至2023年，秀茂坪邨為本港居住人口第二多的公共屋邨。另外，秀茂坪邨亦是全港最多認可人口的公共屋邨，比本港居住人口最多的公共屋邨葵涌邨多約600人。屋邨樓宇設計以和諧式為主，另設雙塔式、單向設計大廈及非標準設計大廈。

2022台劇精選16部必看推薦!柯佳嬿、吳慷仁、劉冠廷、許瑋甯，金獎大咖都回歸!｜PopDaily 波波黛

Watch on 我是廣告，請往下繼續閱讀 2022台劇推薦｜2《愛情發生在三天後》由陳庭妮以及劉冠廷再度攜手合作的寫實愛情劇，「伶陽配」的組合相信會再次帶來熱烈討論以及關注啦! 除了兩位主角，孟耿如、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲⋯等強大卡司更是本齣的一大看點!

牆壁陳年黴斑清不掉？好市多1物超好用內行人再曝3用途

牆壁陳年黴斑清不掉？好市多1物超好用內行人再曝3用途陳又瑞 2023年7月17日上午10:53 許多人對於居家深入牆壁縫隙的陳年黴斑都相當苦惱，不知道怎麼樣才能清除。一位男子分享，美式賣場好市多販售的A牌清潔劑相當好用，讓他大讚「陳年黴菌全部都被卸下來!...

2024寒假日期？國小國中高中行事曆、休假總整理｜親子天

教育部公布112學年度，國小、國中、高中上學期在8月30日開學，第一學期從2023年8月30日至2024年1月19日結束，2024年1月21日寒假開始，加上春節與周末，寒假假期共可放假共27天（1/20~2/15）；第二學期開學日為2024年2月15日，但為了讓親子作息同步， 2月16日才開始上課開學，15日的課則調整至17日。 112 學年度（2023-2024年）七個重要行事曆：寒假暑假、開學日、考試日期 112 學年度上學期開學日：2023/8/30（三） 112 學年度上學期最後上課日、結業式：2024/1/19（五） 113年學科能力測驗：2024/1/20（六）～1/22（一）寒假假期：2024/1/21（日）～ 2/15（四）。

【牀後裝鏡子風水】鏡子對著牀是大忌

2.鏡子忌照牀：牀頭、尾及兩側照到鏡子，光線折射會影響休息品質，鏡子屬金照到牀，影響夫妻感情，招惹爛桃花，單身者感情。建議調整鏡子位置，或鏡子安設於衣櫥門內，需要時打開衣櫥使用。 3.鏡子忌照爐灶、水龍頭：廚房是「火」地方，如果鏡子照到爐灶，反射出多火，爐火加倍，火氣太重對居家安全及家人和睦有影響。鏡水龍頭，反射水，廚房火，加劇「水火剋」沖煞，影響居住者，建議此處鏡子移除。鏡子照水龍頭、爐灶，會放大沖煞，影響家人。 4.鏡忌照神明、財位擺鏡：鏡子產生光煞神明大不敬，會造成沖煞，讓原本保佑家中神明，鏡子產生的沖氣而離開，影響家運。鏡前坐人談生意，空談無疾而終。而財位放鏡子會財氣反射掉，失去財位作用。玻璃反射神桌是鏡煞，影響家運，神佛敬。